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【新闻】节食如何进行找到你最适合减肥方法

发布时间:2021-01-08 09:39:05 阅读: 来源:琉璃瓦厂家

对于一些减肥心切的女性来说,用最短的时间减掉最多的脂肪是他们的迫切愿望,所以很多人都会选择节食减肥。那么节食减肥到底健康吗?平时自己到底应该如何操作呢?

解惑!节食如何进行最适合

小测试:你适合哪种节食法?

1、如果你属于以下情况:

1、一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。

2、我不能忍受这样的节食方法:它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。

3、对于正餐来说,我觉得喝汤就可以了。

最适合你的减肥方法:卷心菜汤节食法

这种汤富含多种植物营养物质,能帮助肝脏和肾排除毒素,加快脂肪燃烧,并防止因

血糖升高而导致的饥饿。而且,这种节食法摄入的热量也非常低,所以在第一周,减去3-5公斤是完全不成问题的。

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