【新闻】冬季吃什么减肥最快四种蔬果吃出好身材

发布时间：2021-01-08 09:22:26 阅读：次来源：琉璃瓦厂家

1、梨

梨的含水量相当高，冬季多吃梨可以有效帮助皮肤和水体补充水分。同时梨里面含有丰富的高纤维，加上水分很多，被摄入人体后极易产生饱腹感，有效控制食欲，减少热量的摄入。再者，梨肉里面的果胶成分能加速成为蠕动，帮助排出体内的毒素。

2、葡萄

葡萄水分多而且脂肪含量相当低，冬季多吃葡萄可以滋润皮肤。而且葡萄里面含有超级丰富的葡萄酸，可以加速身体内的脂肪分解。葡萄里面的维生素B族成分能加速代谢，起到排毒消肿的效果。